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FITNESS
Soucieux de votre bien-vieillir, et afin de rester le plus longtemps autonome, je vous propose une activité physique adaptée et répondant à ces problèmes.
Le fitness recouvre l'ensemble des activités de remise en forme proposées comme la musculation légère, le stretching, et le cardio-training entre autres.... Le fitness est votre nouvel allié : cuisses, abdos, fessiers, pectoraux... Des mouvements simples, adaptés à tous les niveaux mais très efficaces, pourvu que l’on s’y mette. Il peut également se transformer en fitness urbain autrement dit bouger dans les rues en utilisant les infrastructures (bancs, murs, escaliers...) si le temps le permet. Vitesse, souplesse, endurance, équilibre, coordination, synchronisation, tout est travaillé, chacun pouvant aller à son rythme.
À partir de 16 ans.
Chaque samedi de 11h15 à 12h15,
au gymnase du Terme Hilaire.
Animatrice : M. Brahim BOUZEMAREN
Cotisation : 100 € + adhésion
(sous réserve d'un nombre d'inscrits suffisant)